Guacamole
Af Smagsarkivet
- Nemt
- 4 personer
Guacamole stammer fra aztekerne, der kaldte den ahuacamolli, altså avocadosovs. Opskriften har holdt sig bemærkelsesværdigt stabil i et par tusind år: moset avocado, noget syre, noget løg, noget chili. Alt andet er tilbehør og diskussion.
I Danmark kom guacamolen ind ad bagdøren sammen med tacosættet i 1980'erne, hvor den typisk var et pulver, man rørte op i cremefraiche. Den version findes stadig, men avocadoerne i supermarkedet er blevet modne nok til, at der ikke længere er nogen undskyldning.
Det vigtigste er avocadoens modenhed. Den skal give efter for et let tryk ved stilken, men ikke føles blød som en overmoden blomme. Køber du dem hårde, skal de have tre til fire dage på køkkenbordet, gerne i en papirspose sammen med en banan.

Sådan gør du
- 1
Træk smagen ud af løget
Hak rødløget meget fint og læg det i en skål med halvdelen af limesaften og en knivspids salt. Lad det stå, mens du gør resten klar. Syren tager den skarpeste kant af løget.
- 2
Mos avocadoen
Halver avocadoerne, fjern stenene og skrab kødet ud i en skål med en spiseske. Mos det groft med en gaffel, så der stadig er tydelige stykker tilbage. Vend resten af limesaften i med det samme, så kødet ikke bliver brunt.
- 3
Rør det hele sammen
Tilsæt det marinerede rødløg med lagen, tomattern, presset hvidløg, hakket chili, koriander, spidskommen og olivenolie. Vend forsigtigt rundt, så guacamolen ikke bliver til mos.
- 4
Smag til
Smag til med salt og sort peber, og tilsæt mere limesaft eller revet limeskal, hvis dippen virker flad. Avocado kræver mere salt, end man tror.
Et par tip
Lad være med at bruge stavblender. Guacamole skal have struktur, ikke konsistens som babymos.
Er avocadoerne ikke helt modne, så lad dem ligge i en papirspose med en banan i et par dage ved stuetemperatur.
Vil du have den mildere, så dropper du chilien og bruger kun en kvart hvidløg. Vil du have den stærkere, lader du kernerne blive i chilien.
Servering
Server guacamolen i en skål med nachos til, eller sæt den på bordet sammen med tacoskaller, kød og salat. Den er også god som tilbehør til grillet kylling, til æg om morgenen eller bare med en skefuld på et stykke ristet brød.
Opbevaring
Guacamole holder sig 1 til 2 dage i køleskabet i en lufttæt beholder. Tryk film helt ned mod overfladen, så der ikke er luft imellem, ellers bliver toppen brun. Et brunt lag kan skrabes af, resten er fin. Den egner sig ikke til frysning, da avocadoen bliver vandet og grynet ved optøning.
Næringsindhold pr. portion
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Fedt | 19 g |
| heraf mættet fedt | 3 g |
| Kulhydrat | 4 g |
| heraf sukkerarter | 2 g |
| Kostfibre | 7 g |
| Protein | 3 g |
| Salt | 1 g |
Spørgsmål og svar
- Kan man lave guacamole dagen før?
- Ja, men den taber både farve og friskhed. Lav den højst et par timer før, dæk den med film helt ned mod overfladen, og rør den igennem med et ekstra skvæt limesaft inden servering.
- Hvordan undgår man, at guacamole bliver brun?
- Limesaften skal i med det samme, og overfladen skal dækkes helt af film, så der ikke er luft imellem. Avocadostenen i skålen gør ingen nævneværdig forskel.
- Kan man fryse guacamole?
- Det frarådes. Avocadoen bliver vandet og grynet efter optøning, og tomat og løg giver fra sig.
- Hvad kan erstatte frisk koriander?
- Bredbladet persille giver en friskhed, der fungerer, selvom smagen er en anden. Tør koriander er ikke et alternativ.
- Hvordan ved man, om en avocado er moden nok?
- Den skal give let efter for tryk ved stilkenden, og den lille knop i toppen skal kunne vippes af og være grøn under. Er den brun under knoppen, er avocadoen for gammel.
Retten hører til
Samlinger
Relaterede opskrifter
Sådan blev den til
Opskriften er skrevet af en sprogmodel. Herunder står hvad det kostede, hvor lang tid det tog, og hvornår hvert skridt blev taget, så du kan se, hvordan arkivet bliver til.
- 0,338 US$
- 2 min. 8 sek.
- 6
- Godkendt
| Dato | Skridt | Model | Forbrug | Tid | Pris |
|---|---|---|---|---|---|
| 17. okt. 2026 | Skrev opskriften | anthropic/claude-opus-5 | 8.975 ind · 2.489 ud tokens | 40,9 sek. | 0,107 US$ |
| 17. okt. 2026 | Skrev opskriften | anthropic/claude-opus-5 | 8.975 ind · 3.190 ud tokens | 50 sek. | 0,125 US$ |
| 17. okt. 2026 | Tjekkede madsikkerheden | anthropic/claude-sonnet-5 | 2.465 ind · 19 ud tokens | 1 sek. | 0,005 US$ |
| 17. okt. 2026 | Lavede billedet | bfl/flux-2-max | 1 billede | 20,5 sek. | 0,070 US$ |
| 17. okt. 2026 | Beregnede næringsindhold | anthropic/claude-opus-5 | 1.649 ind · 772 ud tokens | 10,2 sek. | 0,028 US$ |
| 17. okt. 2026 | Satte tags | anthropic/claude-sonnet-5 | 1.785 ind · 40 ud tokens | 1,5 sek. | 0,004 US$ |


